Desarrolla tu voz, establece límites saludables y comunica con confianza
Programa práctico de 8 sesiones de 2 horas cada una. Aprenderás a expresar tus ideas sin agredir ni someterte, negociar de manera efectiva y manejar conflictos en reuniones con colegas y superiores. Incluye simulaciones de situaciones reales del contexto laboral español.
Aprende a identificar cuándo tus límites están siendo vulnerados y desarrolla estrategias para establecerlos de manera firme pero respetuosa. Este programa de 6 sesiones te ayuda a decir “no” sin culpa en relaciones familiares, amistades e vínculos íntimos.
Fortalece tu capacidad de resistir manipulación, crítica destructiva y presión social. A través de 7 sesiones intensivas, desarrollarás herramientas de protección emocional adaptadas al contexto cultural ibérico, combinando técnicas cognitivas con prácticas de autovaloración.
Acompañamiento personalizado de 50 minutos cada sesión para trabajar situaciones específicas que te generan dificultad. Diseñamos un plan adaptado a tus necesidades particulares, ya sea comunicación familiar, conflictos laborales o establecimiento de límites en contextos concretos.
Cada programa incluye materiales de trabajo, técnicas prácticas inmediatamente aplicables y seguimiento personalizado. Contáctanos para conocer disponibilidad y detalles específicos de cada formación.
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